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健脾祛湿粥食疗配方

来源:www.xiaoshouhui.com 时间:2024-06-09 10:05:27 作者:出类配方网 浏览: [手机版]

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健脾祛湿粥食疗配方(1)

健脾祛湿,从粥开始

在中医理论中,脾胃是人体消化收的重要器官,是人体免疫系统的重要组成部分出+类+配+方+网。脾胃功能不好,会导身体收营养不良,从而引发各种疾病。而湿气则是脾胃不好的表现之一,它会导身体疲倦、食欲不、腹泻等症状。因,健脾祛湿是维护身体健康的重要一环。而在中医中,粥被视为一种有益于脾胃健康的食物,因为它易于消化收,能够补充身体所需的养分,同时还能够祛除湿气原文www.xiaoshouhui.com。接下来,我们将为大介绍几种健脾祛湿的粥食疗配方

健脾祛湿粥食疗配方(2)

1. 紫米红枣粥

材料:紫米50克,红枣10颗,水适量。

  法:将紫米淘干净,加入适量水煮开后转小火煮30分钟,加入红枣继续煮10分钟即可。

  功效:紫米有健脾益气、补血养颜的作用,红枣则有补中益气、养血安神的功效,两者搭配能够起到很好的补益作用,同时还能够祛湿化痰aGE

2. 薏米山药粥

  材料:薏米50克,山药50克,水适量。

  法:将薏米淘干净,加入适量水煮开后转小火煮30分钟,加入山药继续煮10分钟即可。

  功效:薏米有健脾利湿、清热解毒的作用,山药则有补脾益肺、滋阴润燥的功效,两者搭配能够起到很好的健脾祛湿作用,同时还能够滋补身体。

3. 玉米花生粥

  材料:玉米50克,花生50克,水适量来自www.xiaoshouhui.com

法:将玉米淘干净,加入适量水煮开后转小火煮30分钟,加入花生继续煮10分钟即可。

  功效:玉米有健脾利湿、清热解毒的作用,花生则有益气养血、润肺咳的功效,两者搭配能够起到很好的健脾祛湿作用,同时还能够滋补身体。

4. 小米红豆粥

材料:小米50克,红豆50克,水适量。

法:将小米淘干净,加入适量水煮开后转小火煮30分钟,加入红豆继续煮10分钟即可xiaoshouhui.com

功效:小米有健脾益胃、清热解毒的作用,红豆则有健脾利湿、清热解毒的功效,两者搭配能够起到很好的健脾祛湿作用,同时还能够滋补身体。

总结

  粥作为一种易于消化收的食物,是健脾祛湿的好选择。以上介绍的四种粥食疗配方,不仅能够起到很好的健脾祛湿作用,同时还能够滋补身体。但是,粥食疗并不是万能的,如果身体有严重的疾病,还是需要到医院进行治疗出~类~配~方~网

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