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自制素颜豆浆,健康又美味

来源:www.xiaoshouhui.com 时间:2024-06-12 03:10:23 作者:出类配方网 浏览: [手机版]

自制素颜豆浆,健康又美味(1)

豆浆的养价值

  豆浆是一种养价值极高的食品,含有丰富的植物蛋白、钙、铁、锌等矿物质,以及维生素B1、B2、B6、E等多种维生素yhy。此外,豆浆中还含有丰富的植物性膳食纤维,有助于促进肠道蠕动,维持肠道健康。

自制素颜豆浆的好处

  市面上的豆浆饮料往往添加了大量的糖、防腐等添加,不利于健康。而自制素颜豆浆不仅健康,而且味道更加浓郁,养价值更高出~类~配~方~网。此外,自制素颜豆浆还可以根据自己的口味添加不同的配料,如蜂蜜、核桃、芝麻等,让豆浆更加美味

素颜豆浆的制作方法

  素颜豆浆的制作方法非常简单,只需要备好以下材料即可:

1. 黄豆200克

  2. 水1000毫

3. 糖适量

  步骤如下:

  1. 将黄豆洗净后浸泡在清水中,浸泡时间最好在8-10小时左右,以便让黄豆充分吸水。

2. 将泡好的黄豆倒入搅拌机中,加入适量的水,按下搅拌机开关,将黄豆和水搅拌均匀Gxoq

  3. 将搅拌好的黄豆浆倒入锅中,加热至沸腾,然后转小火10分钟左右。

  4. 好的豆浆倒入滤网中,用勺子轻轻搅拌,让豆渣和豆浆分离。

  5. 将豆渣捞,将豆浆倒回锅中,加入适量的糖,搅拌均匀即可来自www.xiaoshouhui.com

小贴士

1. 在制作豆浆时,最好使用高速搅拌机,这样可以将黄豆和水充分搅拌均匀。

  2. 豆浆时,火不宜太大,以免豆浆沸后溢锅外。

3. 在豆浆中加入适量的糖可以提高豆浆的口感,但不宜量,以免影响健康来自www.xiaoshouhui.com

4. 制作豆浆时,可以根据自己的口味添加不同的配料,如蜂蜜、核桃、芝麻等,让豆浆更加美味。

结语

  自制素颜豆浆不仅健康,而且养价值更高。在制作豆浆时,可以根据自己的口味添加不同的配料,让豆浆更加美味xiaoshouhui.com。同时,也需要注意豆浆时的火,以免影响口感。希望大家能够尝试制作自己的素颜豆浆,享受健康又美味的生

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